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上海助孕托福天下:孕妈妈补铁了吗不同补铁方式了解一下

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托福天下 发表于 2019-1-7 13:28:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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没错,就是血常规检查,其中一个重要的目的就是看看有没有贫血。


那么,哪一项代表贫血呢?


就是上面图片中红线标注的血红蛋白和红细胞压积,怀孕后由于血?#21512;?#37322;会出现生理性贫血,所以,怀孕后贫血的标准有所不同:外周血血红蛋白(HGB)<110g/L及红细胞比容(HCT)<0.33为贫血。



轻度贫血:HGB 100-109 g/L

中度贫血:70-99 g/L

重度贫血  40-69 g/L

极重度贫血  <40 g/L

孕妈妈贫血会怎样?妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染、产后抑郁
贫血除了会导致上述疾病的风险增加,贫血的孕妈妈对分娩、手术和麻醉的耐受能力也差,即使是轻度的贫血,而?#20197;?#26159;贫血,凝血功能越不好,越容易发生出血,对失血的耐受力也低,容易发生失血?#23381;?#20811;。
?#29616;?#30340;贫血还会导致死胎、死产、早产、新生儿缺血缺氧?#38405;?#30149;的风险增加,另外,宝宝也容易发生贫血。








怀孕之后铁需求增加,如果摄入不足,储备量不够,就容易发生贫血,这种类型的贫血称为缺铁性贫血,约占妊娠期贫血的95%。





因为不少孕妈妈体内储备铁都不够,所以即使没有贫血,最?#27809;?#26159;查一下铁代谢:铁蛋白能较准?#36820;?#21453;映铁储存量,是评估铁缺乏最有效和最容易获得的指标,而血清铁、总铁结合力容易受近期补铁、昼夜变化以及感染等因素影响,转铁蛋白饱和度受昼夜变化和营养等因素影响,作为铁储存指标并不可靠。

缺铁性贫血怎么办?


饮食
增加铁的摄入:妊娠中晚期需要摄人元素铁 30 mg/d。

主要是增?#21451;?#32418;素铁的摄入量,因为血红素铁比非血红素铁更容易吸收,含血红素铁的食物有红色肉类、鱼类及禽类等。


建议:鱼禽肉蛋类在孕中晚期的摄入量应达到每天200-300g,每周可吃两三次猪肝、动物血,?#30475;?两左右。



促进铁的吸收水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素 C 的食物可促进铁吸收。


避免同时摄入抑制铁吸收的食物牛奶及奶制品、谷物麸皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等会抑制铁的吸收。


孕妈妈会问了,牛奶抑制铁吸收,是不是就不能喝了?不是,这些抑制铁吸收的食物,只要与富含铁的食物分开吃就可以。

铁剂1、血清铁蛋白<30 μg/L?#26412;?#24314;议口服补铁,不要等到确诊铁缺乏以后;
2、为了避免食物抑制铁的吸收,建议进食前1小时口服铁剂;
3、与维生素C共同服用,可以增加吸收率;
4、口服铁剂避免与其他药物同时服用;
5、不能耐受口服铁剂、老忘记吃或者不愿意吃药或口服铁剂无效者可选择注射铁剂;
6、HGB<100 g/L 的孕妈妈,产后要继续补充元素铁 100-200 mg/d,?#20013;?个月,治疗结束?#22791;?#26597;HGB和血清铁蛋白。


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组?#21363;?#24320;中,请稍候......
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沙发
小豌豆 发表于 2019-2-12 09:47:33 | 只看该作者
1、多吃富铁食物,从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量?#27493;?#22810;,肠道的吸收率?#27493;?#39640;,要注意摄取。主食多吃面?#24120;?#38754;食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。  
2、多吃有助于铁吸收的食物,水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
3、多用铁炊具烹调饭菜,做菜?#26412;?#37327;使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
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